简成希说：“好，爸爸给你们放。”
这个教导片还是很长的，详细的和孩子们介绍了每个运动项目的规则还有解说，两个孩子看的津津有味。
简成希想起自己还要跑第一名的任务有些难眠，犹豫着要不要出去逛一圈继续跑跑，毕竟他觉得现在时候还早。
厉凌风仿佛看透了他的想法，慢条斯理的开口说：“你想跑步得到好成绩，光靠无脑跑是不行的。”
简成希说：“那我要怎么样？”
这会他也反应过来了。
他干嘛要自己盲目的练啊，眼前的这位可是军中带过那么多将士的大元帅啊！
放着自己男人不请教那是傻子！
简成希想通了其中的要害后，热情的凑了过来，漂亮的眼睛里带着光：“将军教教我吧？”
厉凌风坐在椅子上，闻言侧目看他，声音低沉有力：“你真想让我教你。”
简成希连忙点了点头：“真的呀！”
厉凌风慢悠悠的启唇：“我怕你会受不住。”
简成希心说跑个步有什么受不受得住的，立刻说：“我受得住！”
他的话音落，厉凌风看他的目光好像变了变，男人的嘴角似乎勾起了抹弧度，如果这会换做是军中的任何一个人听到这话都会来一句夫人你糊涂啊！
可厉凌风隻低声道：“好。”
简成希莫名后背泛起了点凉意，在想自己是不是大意了。
厉凌风却已经不给他反悔的机会，站起身：“跟我过来。”
简成希跟着他。
两个人一起上了二楼，在二楼的最里面是厉凌风平时锻炼身体的地方，这里简成希几乎就没有来过，今天是第一次来，却不知道这里居然这样的大！
厉凌风走了进去，自动感应门打开。
简成希也能看清里面的全貌了。
这是一个要什么有什么的训练室，里面的器材很多简成希甚至连名字都叫不上来，看起来就很高级。
没一会——
一声凄厉的惨叫似乎在房间里哭嚎的响了起来，幸好这个房间足够隔音，才没有让楼下的两个孩子知道他的惨样。
简成希坐在器材上，整个人几乎都要哭出来了：“好重好重……”
在他的两条腿上，都被安置了两块足足重达40斤的脚环。
简成希试图走路，却发现根本抬不起来腿，他动了一下，腿像是停在了原地般纹丝不动，可怜兮兮的回眸看了一眼厉凌风。
厉凌风走过来开口道：“你之所以跑步不能快，跟你的体能和腿力根基有很大的关系，先适应一下这个重量，适应了之后绕着这个房间走。”
简成希欲哭无泪，他怎么会想到让厉凌风来做教练：“这也太重了。”
厉凌风面无表情：“这已经足够轻了，要想拿到好成绩这是必然的。”
简成希终于见识到了铁血元帅的可怕。
没办法，只能老老实实的在房间里试图一点一点的挪着走，好不容易绕完二圈后他已经浑身都是汗，隻觉得整个腿都累的隻发软，差点晕过去。
任凭厉凌风再怎么说，他也一口气直接就躺到了地上。
简成希轻轻的喘着气，看向厉凌风道：“我真的，我真的不行了，让我歇歇。”
厉凌风居高临下的看着他：“既然答应了孩子要拿第一，就不要轻言放弃。”
简成希现在隻想穿越回去抽自己。
但是同时，他也明白不能食言的道理，所以摆烂也只是一时的抱怨，还是要继续练的。
他有些疲惫的坐起身靠着墙，汗顺着白净的脸颊流下来，他的脸蛋都是红扑扑的，肌肤看起来又嫩又水灵。
简成希一边喘着气一边声音娇娇软软的：“那我歇一下就继续，我现在腿好酸，真的走不动了，我体力比较差。”
厉凌风慢悠悠道：“嗯，那天你一直喊酸的时候我已经知道了。”
简成希疑惑：“哪天？”
厉凌风撩起眼皮看他一眼。
简成希慢半拍的反应过来后，一张小脸憋的有些通红。
这个人，这个人怎么就这么不正经！
简成希连忙轻咳一声转移话题：“那我体力这么差的话，这个脚环我真的坚持不了几圈，我觉得我们得慢慢来，不能一上来训练强度就这么高，有没有什么稍微循序渐进点的？”
厉凌风面无表情的直接拒绝：“这已经是军中最轻的训练强度了。”
“……”
简成希有些绝望，他试图从地上站起来，腿上的重量其实倒也不是那样的寸步难行，只是这具身体的体质实在是太差了，基本上根本就坚持不了多久，最后试了半天也没爬起来。
早知道当初就不和孩子说大话了。
简成希有些欲哭无泪，正想着要怎么办才好的时候——
房间的另一头，男人声音却又传过来：“如果你一定要
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